Quando mi dissero che non potevo correre per 5 settimane, capii che la mia stagione di corsa campestre era giunta al termine. E così mi appassionai alla palestra. Dopo qualche ricerca ho conosciuto Vince Del Monte. Ho scoperto che prima era un corridore e che poi ha avuto un'incredibile e velocissima trasformazione. E così il desiderio di ottenere il corpo dei miei sogni mi ha spinto ad allenarmi. Mi allenavo 4 volte a settimana (2 volte la parte superiore e 2 quella inferiore) con sessioni di non più di 90 minuti e limitando il cardio. Ho seguito piani alimentari da 4000-6000 calorie fino al raggiungimento del mio obiettivo… (ma non è finita qui:… voglio arrivare a pesare 86 kg).

Ad ogni modo, grazie agli allenamenti di Vince, la mia forza è aumentata in modo esponenziale e grazie al mio nuovo corpo ho molta più autostima. Dopo la trasformazione ho capito che in futuro voglio lavorare nel mondo della palestra e dell'alimentazione: Vince, grazie per essere stato una grande fonte di ispirazione… mi hai davvero cambiato la vita. Ora sono un membro della Gahanna Lincoln Track Team del 2010 (corro a 70 kg e voglio gareggiare nella corsa da un miglio)."

Tony Gregory
Gahanna, Ohio

"A dicembre sono stato in vacanza e in spiaggia ho visto solo gente in sovrappeso. E molti di loro pensavano di essere in forma. Ho così deciso di non voler essere nella media e di migliorare.

Finalmente ho ottenuto il corpo dei miei sogni: ho molta più autostima ed energia. Ho tante energie, mangio in modo sano e ho molta più fiducia in me stesso.

Sono sempre stato uno molto attivo, mi allenavo 3-5 volte a settimana, ma non ho mai ottenuto i risultati che cercavo di raggiungere. Come la maggior parte delle persone, pensavo di essere in forma, ma non lo ero. Ho capito di non essere in forma dopo aver scattato e guardato la foto del "prima".

Ho visto tutti i risultati raggiunti da Vince, ho ricevuto le sue email, ho letto i suoi post e ho capito che è davvero appassionato in quello sport. Ho pensato che se ce l'aveva fatta lui potevo farcela anche io, il suo aiuto mi avrebbe spianato la strada.

Prima di tutto ci tengo a precisare che ci vuole tanto duro lavoro e disciplina. Se hai voglia di accettare questa sfida, devi pensarci bene ed essere deciso, altrimenti è meglio che lasci stare.

Ho perso circa 5 kg di grasso, 10 cm di vita e messo su 1,5 kg di massa magra. La mia percentuale di grasso corporeo è passata dal 13 al 7,7.

Ora mangio e vivo in modo molto più salutare. Non mi sento più sempre stanco, sto una favola.

I risultati sono una grandissima motivazione, e non sai quanto è bello sentirsi dire "Stai benissimo, come fai?" da uno dei veterani della palestra.

La motivazione per andare avanti viene in larga parte dai risultati e poi dai post e dalle email motivazionali. E ovviamente anche tutti i complimenti che sto ricevendo.

Da un po' di tempo seguo Vince e Ben online, ascolto sempre i loro consigli e guardo i video sul web. La loro passione e conoscenza dello sport è contagiosa: ti viene voglia di provare le loro tecniche. 

E ora? Ho intenzione di gareggiare in un paio di eventi di fitness e provare a diventare un fitness model.

MA NON HO ANCORA FINITO...

Alla nascita Dio mi ha donato un corpo perfetto e ora voglio mantenerlo così!!!

Quale routine funziona meglio per te?

Attieniti ai basilari. Falli spesso e bene. Falli in modo perfetto e i risultati arriveranno.

Antonie Rossouw

"Probabilmente non sono uno dei tuoi tipici lettori, visto che ho 53 anni. Il modo in cui hai introdotto il tuo programma mi ha incuriosito, visto che hai detto che era adatto a quelli che si allenavano da un po' di tempo e non disdegnavano il duro lavoro. Mi hai convinto così. Onestamente, se ci rifletto credo di essere stato attirato e convinto dalla tua etica del lavoro e dai tuoi commenti sul mondo in cui qualcuno, io direi quasi tutti, si "allenano".

Amo il tuo modo di fare! Sono diventato forte e resistente come non mai e ho iniziato a definirmi come non pensavo fosse possibile. Le tue intuizioni, la saggezza che hai già acquisito a discapito dei tuoi 30 anni e la passione per questo sport si riflettono a pieno nel tuo materiale. Invito tutti quelli che si guardano allo specchio senza piacersi, giovani o meno, ad alzare il culo dalla sedia e a darsi una mossa! "

TOM BODD
CRESTON, BRITISH COLUMBIA

Ha vinto uno dei miei ultimi contest sulla miglior trasformazione in 12 settimane, forse è una delle trasformazioni più importanti che abbia mai visto! Beh, ho ricevuto questa sua email e sono rimasto di sasso non tanto per le parole, ma quanto per la menzione quasi casuale della sua foto del "dopo"! Congratulatevi tutti con Amit. Va alla grande sia dentro che fuori dalla palestra!

Prima di tutto, voglio congratularmi con te per l'incredibile successo del primo "Live Large Seminar". Sono davvero orgoglioso di averne fatto parte, anche se solo in DVD. Ho già visto 4 DVD e le mie motivazioni sono alle stelle in campo professionale, personale e spirituale. Sono sicuro che l'anno prossimo riuscirò a essere lì con te al seminario, sarò un testimone vivente del tuo programma!

Ho comprato il Programma per gli addominali di Vince su www.yoursixpackquest.com e grazie a lui sono finalmente riuscito a scolpire i miei addominali come mai prima d'ora.

Sono partito con il 18% di grasso corporeo per arrivare, in sole 12 settimane, al 5! Alla fine della trasformazione sono riuscito ad apparire sulla copertina del "Men's Health" indiano: ho cambiato per sempre la mia opinione sul fitness e sul bodybuilding.

Visto che sono un endomorfo credevo che per me fosse già tanto essere in forma. Ma dopo aver appreso tante cose (come gli esercizi, la dieta, lo stile di vita, ecc.), grazie al tuo programma, sono riuscito a creare dal nulla addominali da urlo: è tutta una questione di "MENTALITÀ".

Il piano motivazionale che ho ricevuto all'inizio del programma mi ha preparato alla sfida: ero pronto a lottare per raggiungere gli obiettivi. Sono infinitamente grato a Vince per aver creato un programma così attento ai risultati.

P.S.: Recentemente ho messo su 9 kg di muscoli, non sono mai stato così in forma.

Amit Sidhwani
Mumbai